إليك 50 فكرة لأولى خطواتك نحو دعم نفسك و قضاء وقتك الخاص
في هذا الكتيب أقدم لكِ بكل حب خبرتي في العمل مع العديد من الأمهات لعدة سنوات في مجال الدعم النفسي، عملت خلالها على تعريفهم بقيمة بناء علاقة جيدة مع أنفسهن قبل أي شخص آخر، و كان الوقت الخاص من أبسط الأدوات الخطوات لتحقيق ذلك
و اليوم قررت مشاركة 50 فكرة معكِ لتبدأي بدعم نفسك و قضاء وقت خاص مفيد و ممتع
لا تستهيني بتخصيص 10 دقائق فقط
فقد تكون السبب لإعطائك شحنة نفسية تستمر معكِ لساعات
فإذا كان ما يوقفك عن دعم ذاتك و تخصيص وقت لنفسك هي الأفكار، فالآن لديك 50 فكرة و أنا متأكدة أن بعدهم ستكون لديكِ أفكار أكثر إبداعا
فدائما ما تبدأ العادة الجديدة بتطبيق أفكار بسيطة و سريعة،
لذلك نصيحتي لك ابدأي بأبسط الأفكار و أحبها لقلبك و سيعينك ذلك على بناء العادة و التدرب عليها
اتعالي أعرفك بنفسي...
اسمي إسراء...
مهندسة لا تعمل بالهندسة :D
بساعد و بدرب البنات و السيدات على تعلم التنظيم و التخطيط بشكل عملي و تطبيقي نقدر فعلا ننفذه على أرض الواقع مش مجرد أمنيات و خطط على ورق.
و لأني أم معلمة منزليا مع حبي للتنظيم و التخطيط خلاني أتعلم كتير فيما يخص تنظيم و تخطيط العملية التعليمية،
و بدأت أساعد أمهات كتير غيري على استقرار العملية التعليمية بالتخطيط ليها بصورة صحيحة و تنظيم ما يخص
تنفيذه بشكل واقعي و متدرج
مدربة استشاريين تحفيزيين... بساعد كل سيدة اللي حابة تشتغل في مجال الدعم النفسي،
و حابيين يستغلوا قدرتهم على حسن الاستماع و النصح و مساعدة غيرهم في دعم الأم مع تقديم محتوى الورش المعتاد... من خلال التدريب المعتمد للاستشارين التحفيزين.
أما مجال التربية فكان جانب أساسي في رحلتي كأم قدمت فيه العديد من الورش و مازالت رحلة التعلم مستمرة.
بساعدك تصححي مفاهيم كتير عن نفسك و عن التنظيم... إنك تحطي أهداف واقعية و تظبطي توقعاتك... و إن كل دا يصب في التطبيق العملي و مع تطبيقك و إلتزامك باللي نتعلمه و دورك في تنفيذه تقدري تلمسي تغيير حقيقي في حياتك مش مجرد كلام حلو على الورق و بس غير قابل للتنفيذ... إن شاء الله رب العالمين.
و قبل ما أتعلم و أجرب اللي بنقلهولك عشت المشاكل دي و تخبطت فيها كتير ... فمش بس عايزة أختصر عليكي السكة و أساعدك توفري وقت و جهد... كمان هكون حاسة بكل اللي مريتي و بتمري بيه.
www.israazain.com-All Rights Reserved.
